Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

• 2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;

• 1 стакан воды за 40 минут до еды — способствует пищеварению;

• 1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;

• 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!