Упражнения, гимнастика, массаж

Статьи → Упражнения, гимнастика, массаж

Рекомендации для людей, страдающих хроническими болями в спине

19 ноября 2015 г.

Наклоняясь, чтобы поднять какой‑либо предмет, особенно если он тяжелый, не делать этого с прямыми коленями, наоборот, слегка сгибать бедра и колени. Держать поднимаемый предмет близко к телу, удерживая его впереди себя, не поворачивая.

Лимфодренажный массаж

19 ноября 2015 г.

Технология такого массажа была разработана в середине прошлого столетия. Ее изначально применяли для снятия отеков в послеоперационный период.