Чтобы избежать проблемы с функционированием щитовидной железы, человек должен принимать каждый день определенной количество йода  (этот микроэлемент в организм должен поступать только извне). Обычно йод содержится в таких продуктах, как морская капуста, кальмар, креветки, фейхоа. Кроме того, такие виды рыб, как сом, хек, минтай, пикша, окунь, треска, мойва, тунец, камбала, горбуша, зубатка, содержат в себе большой процент йода. Сегодня также можно встретить в аптеках препараты с содержанием йода, например, йодистый калий (калия йодид), йодомарин и другие. Но установлено, что, например, йод из морской капусты и других природных источников усваивается лучше и задерживается в человеческом организме дольше, чем из купленных препаратов.

Важно знать и о других факторах, которые негативно влияют на работу щитовидной железы. Сюда относится:

Возраст

Риск заболевания щитовидный железы повышается у людей, достигших 50-летнего возраста.

Пол

Доказано, что женщины в несколько раз чаще страдают от заболеваний щитовидной железы.

Курение

Содержащиеся в табаке вещества замедляют работу щитовидной железы, ухудшают кровообращение органа.

Гены

Заболевание щитовидной железы может передаться по наследству.

Хирургическое вмешательство 

Полное удаление щитовидной железы или значительной части органа нарушает производство гормонов.

Беременность

Замечено, что проблемы с щитовидной железой имеют беременные женщины, а также недавно родившие женщины.

Лекарства

Употребление некоторых лекарств или их неправильное сочетание может плохо сказываться на работе щитовидной железы – йод не может полностью всосаться, хуже усваивается или быстрее выводится из организма человека независимо от возраста.

Передозировка йода

Нельзя назначать самостоятельно себе прием йодосодержащих препаратов, это также может привести к нарушению функционирования щитовидки.

Нехватка йода 

Недостаток йодированных элементов в продуктах питания негативно влияет на работу щитовидной железы.

Радиация

Доказано, что люди, живущие в радиоактивных зонах, имеют плохую работоспособность щитовидной железы, у них чаще возникают доброкачественные и злокачественные новообразования органов эндокринной системы.

Стресс

Люди, пережившие нервный стресс или страдающие от постоянных депрессий, также имеют проблемы с работой щитовидки.

Некоторые продукты питания

Такие продукты, как, например, соя, редис, брюссельская капуста, репа, кольраби нужно употреблять с осторожностью лицам, уже имеющим проблемы с щитовидной железой.