Как защититься от простуды? Предлагаем вашему вниманию три рецепта для укрепления иммунитета.

1. Овсяные хлопья настоять 3–4 часа в воде, затем добавить сок половины лимона, протертые свежие фрукты, мед, все хорошо перемешать и посыпать сверху измельченными сухофрук­тами и толчеными ядрами грецких орехов.

Съесть в 2–3 приема как общеукрепляющее средство.

2. Сухие плоды шиповника без семян замочить в воде на 2–3 часа, затем варить 1 минуту, протереть через сито, соединить с молоком и медом, взбить.

100 г плодов шиповника, 800 мл молока, 100 г меда.

3. Смешайте 1 тертое яблоко, 1 ст. ложку сухофруктов, 1 ст. ложку измельченных грецких орехов, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, сок половинки лимона.

Разделите на два-три приема и съешьте в течение дня.